Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing
Selbsthypnose und Entspannung für eine selbstbestimmte Geburt
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Im HypnoBirthing-Kurs erhalten Sie Werkzeuge, um eine natürliche und sanfte Geburt zu erleben. Durch Selbsthypnose und Entspannung werden mögliche Ängste vor der Geburt abgebaut und es wird geübt, sich in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen. So können Sie eine natürliche und selbstbestimmte Geburt mit wenig oder keinen Schmerzen erleben.
Selbsthypnose ist eine tiefe körperliche und geistige Entspannung, bei der die Aufmerksamkeit ganz auf sich selbst gerichtet ist. Auch im Alltag befindet man sich immer wieder in Hypnose, z.B. in dem Zustand, in dem man sich befindet, wenn man in ein Buch vertieft ist. Auf diese Weise kann auch eine Geburt erlebt werden, völlig entspannt und im Besitz der Kontrolle.
Wenn die werdende Mutter und damit ihr Körper entspannt sind, kann eine natürliche, sanfte, selbstbestimmte und stressfreie Geburt für Mutter und Kind ermöglicht werden. Auch die Geburtsbegleitung wird aktiv in den Kurs eingebunden, um die Mutter in den verschiedenen
Phasen der Geburt bestmöglich zu unterstützen.
Ausgewählte Inhalte
- Spezielle Entspannungsübungen
- Techniken der Selbsthypnose, Atemtechniken und Visualisierung
- Information und Ablauf des natürlichen Geburtsvorgangs
- Massagetechniken und Gebärpositionen
- Gute körperliche und seelische Vorbereitung auf die Geburt
- Klärung der Fragen
- Wie wünsche ich mir meine Geburt?
- Wie kann ich schon während der Schwangerschaft eine Verbindung zu meinem Kind aufbauen?
- Ernährung und Stillen
Zielgruppe: Werdende Eltern ab der 20. SSW
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