Geburtsvorbereitung "4 plus 4"

Sie hätten gern einen Paarkurs gewählt - aber Ihr Partner ist beruflich zu sehr eingespannt? Dann ist  unser neues Kursangebot "4 plus 4" genau richtig für Sie!

Die ersten vier Kursabende sind den Schwangeren vorbehalten. An diesen Terminen stehen gezielte Übungen zur  Körperwahrnehmung, Massagen, Atem- und Entspannungsübungen im Vordergrund, die Sie optimal auf die Geburt vorbereiten.

Freie Gesprächsrunden ermöglichen den Austausch mit anderen Schwangeren und fördern ein gutes Kennenlernen. Themen wie Wehen, Kliniksituation, Geburtsablauf, Stillen, Wochenbett und vieles mehr sind Inhalt dieses Kurses.

Im zweiten Teil des Kurses kommen die Partner dazu. An diesen Abenden wird die wichtige Rolle des Partners während der Geburt besprochen, so dass die werdenden Väter erfahren, wie sie ihre Partnerin gut unterstützen können. Sie werden vorbereitet auf die Veränderungen und Herausforderungen, die mit der Geburt des Kindes auf Sie als Paar und junge Familie zukommen werden. Und natürlich werden Sie gut vorbereitet auf die erste Zeit zu Dritt.

Die Geburtsvorbereitungskurse "4 plus 4" werden von unseren erfahrenen Geburtsvorbereiterinnen durchgeführt.. Sie sind keine Kassenleistung. Daher haben wir die Kursgebühr für Schwangere mit 75,00 Euro besonders niedrig gehalten. Die Kursgebühr für die Begleitperson liegt ebenfalls bei 75,00 Euro.

Die Teilnehmenden

• erwerben ein Grundwissen über die Phasen der Geburt
• kennen und reflektieren die Veränderungen am eigenen Körper
• wenden gezielte Atemtechniken an
• unterstützen durch angemessene Wehen- und Geburtspositionen die Geburt
• führen eigenständig mobilisierende und/ oder entlastende Übungen durch
• können sich untereinander austauschen und ihre Fragen, Sorgen und Gedanken besprechen

Inhalte

• Gezielte Schwangerschaftsgymnastik
• Grundwissen über die Bedeutung des Beckenbodens und praktische Übungen
• Atemwahrnehmung und Atemtechniken
• Ablauf und Hintergrundwissen zu den Geburtsphasen
• Exemplarisches Ausprobieren von Wehen- und Geburtspositionen
• Die Rolle des Partners während der Geburt
• Bedeutung des Stillens und Vorbereitung
• Prozess des "Eltern werdens"
• Umgang mit dem Säugling

Zielgruppe

Werdende Mütter

Mitzubringende Materialien

In den Präsenzterminen werden viele praktische Übungen auf dem Boden durchgeführt. Daher möchten wir Sie bitten, in bequemer Kleidung zu kommen. Bitte bringen Sie zu den Terminen Ihr Stillkissen mit.

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