Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eines Zeit des Wandels - der Körper der Frau verändert sich von Tag zu Tag und auch der Geist durchlebt eine enorme Reise.

Kundalini-Yoga vermittelt eine abwechslungsreiche und kraftvolle Yoga-Technik, so dass Sie diesen Veränderungen mit viel Gelassenheit und Klarheit begegnen und gestärkt annehmen können. Trainieren für mehr Kraft und Vitalität in Zeiten des Wandels.

Asanas, Atem- und Entspannungsübungen lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, verbessern das Allgemeinbefinden und vertiefen die Beziehung zum Baby. Regelmäßiges Yoga hilft, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt: Das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wird (wieder) hergestellt und bringt emotionale Stabilität.

Die Stimulierung der hormonellen Abläufe durch Übungen und Meditationen führt zu einer bejahenden Sicht auf die Veränderungsprozesse. Durch die körperliche Stimulierung des Hormonsystems, das Erlernen dynamischer Atemtechniken und die Vermittlung von Entspannungsübungen wird in diesem Kurs der Akzent auf das 'weibliche' Yoga gelegt: auf Einfühlsamkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstrespekt.

Das Kursangebot eignet sich für Schwangere von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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