Sie wollen sich neue Ressourcen zur Stressbewältigung erschließen, um so auch Krisen zu bewältigen?

Resilienz meint in unserem Zusammenhang die Fähigkeit des Menschen schwierige Situationen seelisch gesund zu überstehen. Innere Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität sind dafür wichtige Voraussetzungen. Neben diesen Drei gibt es aber auch eine Reihe anderer Fähigkeiten, die uns helfen mit Belastungen im Alltag und Beruf unbeschadet zurechtzukommen.

Kaum jemandem dürften alle Voraussetzungen dazu in die Wiege gelegt worden sein. Wem sie nicht mitgegeben wurden, der kann durch Erfahrung, Reflektion und Übung neues Verhalten erwerben. Dieses Seminar will Ihnen Informationen und Impulse dazu geben.

Inhalte

- Salutogenese- eine andere Sichtweise des Menschen

- Albert Bandura und das Selbstwirksamkeitskonzept

- die sieben Säulen der Resilienz

- Selbsteinschätzung: "Wie kann ich meine Resilienz steigern?"

stress- Spezielle Belastungen in helfenden Berufen und Burnout Prophylaxe.

Ziele

- Sie erweitern Ihr Wissen über die Bedeutung von Resilienz für die Gesundheit

- Sie lernen die sieben Säulen der Resilienz kennen.

- Sie reflektieren Ihre eigene Resilienzfähigkeit und erlernen Methoden zur Steigerung Ihrer Widerstandskraft

Zielgruppe

Interessierte, insbesondere Führungskräfte, die sich mit dem Thema Resilienz auseinandersetzen möchten.