Bewegung und Entspannung in der Schwangerschaft

Suchen Sie nach neuer Energie oder wohltuender Entspannung in der Schwangerschaft? Dann finden Sie bei uns den passenden Kurs für Ihr Wohlbefinden – ob aktive Fitness oder sanftes Yoga. 

• Bewegung mit Babybauch -
  Wohlfühl-Fitnesskurs

Dieser Kurs begleitet Sie durch alle Trimester bis etwa vier bis sechs Wochen vor der Geburt. Freuen Sie sich auf sanfte Ausdauer- und Kräftigungsübungen, wohltuende Dehnungen und entspannende Atemtechniken in einer liebevollen Atmosphäre.

Stärken Sie Herz, Kreislauf und Körpergefühl, lösen Sie Verspannungen und gönnen Sie sich erholsame Momente. Sie trainieren individuell und haben zugleich die Möglichkeit, sich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen – für mehr Wohlbefinden und innere Balance.

Weitere Information und Anmeldung: Bewegung mit Babybauch

• Yoga für Schwangere -
  Kraft tanken und Ruhe finden

Schwangerschafts-Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sanfte, stärkende Bewegungen, bewusste Entspannung und Übungen zum aktiven Loslassen verbinden sich zu einem harmonischen Kursprogramm.

Der Kurs ist für Schwangere in jeder Phase geeignet – vom Beginn der Schwangerschaft bis kurz vor der Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. So kann jede werdende Mutter teilnehmen, neue Kraft schöpfen und wohltuende Ruhe finden.

Weitere Information und Anmeldung: Yoga für Schwangere