Mit Yin Yoga gestärkt in die Woche

Mit Yin Yoga gestärkt in die Woche

Tauche ein in die Welt des Yin Yoga, einem ruhigen und meditativen Yogastil, der Körper und Geist harmonisiert. Yin Yoga, inspiriert von den traditionellen Praktiken und weiterentwickelt von Paul und Suzy Grilley, zeichnet sich durch das lange Halten der Asanas aus. Diese Praxis ermöglicht eine tiefgehende Dehnung und nachhaltige Entspannung.

Was macht Yin Yoga besonders?

• Tiefe Dehnung: Verklebte Faszien und verhärtetes Bindegewebe werden sanft gelöst, wodurch Rückenschmerzen und Gelenksteifheit effektiv verbessert werden.

• Harmonie für Körper und Geist: Ähnlich wie bei Akupunktur wird der Energiefluss (Chi) angeregt, Stress reduziert und innere Ruhe gefördert.

• Ausgleich zum Alltag: Yin Yoga bietet einen Gegenpol zu unserem Yang-dominierten Lebensstil, der oft von Hektik und äußeren Anforderungen geprägt ist.

Für wen eignet sich Yin Yoga?

Ob Anfänger oder erfahrene Yogis – Yin Yoga ist für alle geeignet, die Flexibilität, Entspannung und innere Balance suchen. Es ist besonders hilfreich bei Stress, Verspannungen sowie als Ergänzung zu aktiven Sportarten.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind.

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