Ganzkörper-Workout: Kraft & Stabilität für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene

Kommen Sie in Bewegung, kräftigen Sie Ihren Körper und fühlen Sie sich rundum fit!

Unser Ganzkörper-Kraftkurs richtet sich an alle, die mit dem eigenen Körpergewicht trainieren möchten – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.

Was erwartet Sie?

In diesem Kurs trainieren wir mit funktionalen Ganzkörperübungen, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit fördern. Dabei arbeiten wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Geräte. Alles, was Sie brauchen, ist eine eigene Matte, die Sie zum Kurs mitbringen.

• Nach einem gemeinsamen Aufwärmen trainieren wir große Muskelgruppen sowie die Körpermitte für eine stabile und kräftige Basis.
• Jede Übung wird in verschiedenen Varianten angeboten – so finden sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene die passende Intensität.
• Ziel ist es, den gesamten Körper zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und mehr Bewegungsfreude in den Alltag zu bringen.

Motivierende Musik unterstützt Sie dabei, dranzubleiben und mit Spaß zu trainieren.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für:

• Einsteiger:innen, die mit einem sicheren und geführten Training starten möchten
• Fortgeschrittene, die ihre Kraft und Stabilität weiter ausbauen wollen
• Alle, die Freude an Bewegung haben und in einer motivierenden Gruppe trainieren möchten

Das Ergebnis?

Ein gestärkter Körper, mehr Energie und das gute Gefühl, gemeinsam etwas für sich getan zu haben!

Bei Vorlage entsprechender Nachweise ist eine Ermäßigung der Kursgebühr möglich. Sprechen Sie uns dazu gerne an.

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