Sie wollen ihre mentale Stärke trainieren, indem Sie neue Ressourcen erschließen, ausprobieren und für Ihren beruflichen Alltag nutzen?

Mentale Stärke als Schlüsselkompetenz ermöglicht, konstruktiv und zielorientiert zu handeln, auch wenn die Anforderungen hoch sind. Und sie ist trainierbar. Wichtige Komponenten sind Innere Widerstandskraft (Resilienz), Zielorientierung und Vertrauen in die persönliche Selbstwirksamkeit.

Wer das Bedürfnis hat, im Job resilient und stabil zu sein, kann durch Erfahrung, Selbstreflektion und Übung neues Verhalten erwerben und mentale Stärke entwickeln.

In diesem Seminar lernen Sie zielführende Tools kennen und wenden diese an, um Ihr individuelles Training zu starten.

Inhalte

- Salutogenese (Entstehung von Gesundheit)
- Resilienz (in Abgrenzung zu mentaler Stärke)
- (Wieder-) Entdecken und Stärken eigener Ressourcen
- Aktivierungsregulation: Entspannung, Mobilisation
- Selbstgesprächsregulation: Steuerung von hinderlichen Selbstgesprächen
- Ziel-Orientierung (WOOP-Methode)

Ziele

- Sie erweitern Ihr Wissen über Aufbau und Chancen persönlicher mentaler Stärke
- Sie reflektieren Ihren aktuellen Status quo, Ihre derzeitige Befindlichkeit und entwickeln Ihr individuelles Ziel
- Sie erleben sich in einer vertrauensvollen Gruppe und machen neue Erfahrungen
- Sie entwickeln Ideen, das Training mentaler Stärke in Ihre Alltagsroutine einzubauen

Zielgruppe

Mitarbeitende aus dem Gesundheits- und Sozialwesen, die sich mit dem Thema Resilienz auseinandersetzen möchten.

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