Sie möchten Ihre mentale Stärke trainieren und sich neue Ressourcen erschließen, diese ausprobieren und trainieren und dann für Ihren beruflichen (und privaten) Alltag nutzen?

Die mentale Stärke als Schlüsselkompetenz ermöglicht es, konstruktiv und zielorientiert zu handeln - auch unter hohen Anforderungen. Und sie ist trainierbar. Wichtige Komponenten sind Innere Widerstandskraft (Resilienz), Zielorientierung sowie Vertrauen in die persönlichen Fähigkeiten und Selbstwirksamkeit.

Die Entwicklung von Resilienz und Stabilität im beruflichen Kontext kann durch die Kombination von Erfahrung, Selbstreflexion und kontinuierlichem Training erreicht werden. Dies kann zu der Aneignung neuer Verhaltensweisen und zur Steigerung der mentalen Stärke führen.

Im Rahmen dieses Seminars werden zielführende Tools vorgestellt und deren Anwendung erörtert, um die Initiierung eines individuellen Trainings zu ermöglichen.

Inhalte

• Salutogenese (Entstehung von Gesundheit)
• Resilienz (in Abgrenzung zu mentaler Stärke)
• (Wieder-)Entdecken und Stärken eigener Ressourcen
• Aktivierungsregulation: Entspannung, Mobilisation
• Selbstgesprächsregulation: Steuerung von hinderlichen Selbstgesprächen
• Ziel-Orientierung (WOOP-Methode)

Ziele

• Sie erweitern Ihr Wissen über den Aufbau und den Nutzen persönlicher mentaler Stärke
• Sie reflektieren Ihren aktuellen Status quo, Ihre derzeitige Befindlichkeit und identifizieren Ihr individuelles Ziel
• Sie erleben sich in einer vertrauensvollen Gruppe und machen neue Erfahrungen
• Sie entwickeln Ideen, Ihr Training in mentaler Stärke in Ihre Alltagsroutinen einzubauen

Zielgruppe

Mitarbeitende aus dem Gesundheits- und Sozialwesen, die sich mit dem Thema Resilienz auseinandersetzen möchten.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

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