Yoga Gold

Yoga kennt kein Alter! Unser Kurs „Yoga Gold“ verbindet die kraftvolle Tradition des Kundalini Yoga mit sanften, bedürfnisorientierten Übungen – für mehr Beweglichkeit, Lebensfreude und ganzheitliches Wohlbefinden.

Was Sie erwartet:

• Beweglichkeit & Vitalität: Speziell angepasste Übungsreihen auf dem Stuhl oder der Matte stärken Gelenke, Muskeln und Koordinationsfähigkeit.
• Atembewusstsein & Entspannung: Dynamische Atemtechniken (Pranayama) und Meditationen fördern Stressabbau, innere Ruhe und emotionale Stabilität.
• Hormonelle Balance: Gezielte Kriyas (Übungsreihen) stimulieren das Hormonsystem und unterstützen ein positives Alterserlebnis.
• Gemeinschaft & Austausch: Üben Sie in einer unterstützenden Gruppe und entdecken Sie die Freude an gemeinsamer Praxis.

Warum Kundalini Yoga?

Diese Yogaform kombiniert Mantras, Meditation und energieaktivierende Übungen, um Blockaden zu lösen und Lebensenergie in Fluss zu bringen. Dank modifizierter Positionen (z. B. auf dem Stuhl) ist der Kurs auch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität ideal.

Für wen?

Der Kurs richtet sich an Senior:innen und alle, die Gelassenheit im Alltag suchen – ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Erleben Sie, wie Kundalini Yoga Ihr Leben bereichert – wir begleiten Sie achtsam auf Ihrem Weg zu mehr Kraft und Leichtigkeit.

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

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