Zumba®

Zumba® ist ein energiegeladenes Tanz-Fitness-Workout, das sich durch die Kombination lateinamerikanischer Rhythmen und internationaler Musikstile auszeichnet. Es verbindet Tanz und Fitness auf eine Art und Weise, die Spaß macht und gleichzeitig effektiv ist. Im Kurs erwartet Sie eine Mischung aus schnellen und langsamen Bewegungen, die sowohl Ausdauer als auch Muskelaufbau fördern und die Fettverbrennung maximieren.

Was Sie erwartet:

• Dynamisches und ganzheitliches Fitnessprogramm: Zumba kombiniert die Prinzipien von Aerobic, Intervall- und Krafttraining.
• Gesundheitliche Vorteile: Verbesserung der Herz-Kreislauf-Fitness und Förderung der Ausdauer.
• Muskelaufbau und Straffung des Körpers durch vielseitige Bewegungen.
• Stressabbau durch die lebhafte Atmosphäre und motivierende Musik.
• Spaßfaktor: Zumba fühlt sich nicht wie ein anstrengendes Workout an, sondern wie eine Tanzparty. Die Gruppendynamik und die lockere Atmosphäre motivieren zusätzlich.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist offen für alle Alters- und Fitnessgruppen. Es sind keine Vorkenntnisse im Bereich Tanz oder Fitness erforderlich - lediglich eine gewisse Grundkondition sollte vorhanden sein. Egal, ob Anfänger:In oder Fortgeschrittene - Zumba bietet für jeden die passende Intensitätsstufe. Erleben Sie den Kurs in einer motivierenden Atmosphäre, die Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele mit Spaß und Begeisterung zu erreichen.

Praktische Hinweise:

Denken Sie bitte an bequeme Kleidung, ein Handtuch und ausreichend Wasser.

Bei Vorlage entsprechender Nachweise ist eine Ermäßigung der Kursgebühr möglich. Sprechen Sie uns dazu gerne an.

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