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Rückbildungsgymnastik - Online und Präsenz


Mit den Nachwehen nach der Geburt beginnt die Zeit der Rückbildung - Ihre Gebärmutter zieht sich wieder auf die ursprüngliche Größe zusammen. Dieser Prozess dauert in etwa so lange wie die Schwangerschaft und benötigt keine weiteren Anstrengungen. Anders sieht es mit Beckenboden und Bauchmuskulatur aus:  Während die Bauchmuskulatur Ihre Wirbelsäule unterstützt,  verhilft ein starker und ausbalancierter Beckenboden zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Beide sind nach der Geburt jedoch extrem belastet und müssen gefestigt werden. Im Vordergrund unserer Rückbildungskurse steht daher die Kräftigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur und des Beckenbodens mit sanften Übungen.


Der Kurs wird hybrid durchgeführt. Das bedeutet für Sie, dass Sie sich entscheiden können, ob Sie vor Ort oder digital teilnehmen möchten.Mit der Rückbildungsgymnastik kann 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden - Ihre Babys können gerne mitgebracht werden.


8 Kurstermine á 60 Minuten

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Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
12.12.2023
Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum:
19.12.2023
Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum:
09.01.2024
Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum:
16.01.2024
Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum:
23.01.2024
Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum:
30.01.2024
Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum:
06.02.2024
Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum:
13.02.2024
Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008


Status Kurs abgeschlossen
Nummer 23-2116
Termin 12.12.23 - 13.02.24
09:30 - 10:30 Uhr
Dauer 10,67 UE
Gebühr 96,00 €
Referentin
Kurs abgeschlossen