Rückbildung am Abend (ohne Baby)

Der Kurs wendet sich an junge Mütter, die in einer intensiven Stunde mit Übungen aus dem Yoga und der Fasziendehnung sich und ihrem Körper Gutes tun möchten.

Mit angeleiteten Wahrnehmungsübungen erreichen Sie ein besseres Körpergefühl. Ausgewählte Übungssequenzen aus dem Yoga beinhalten ein gezieltes, aber sanftes Rückbildungsprogramm für Ihren Bauch und Ihren Beckenboden. Sie erleben ein effektives Training, das auf muskulärer sowie energetischer Ebene wirkt. Die ausgesuchten Atemübungen lassen sich später im Alltag wunderbar integrieren, um Gelassenheit und  innere Kraft zu bekommen.

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die gerne einmal eine Stunde für sich haben möchten und ihr Baby in dieser Zeit gut versorgt wissen.

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