Pilates - sanftes Kräftigungstraining

Entdecken Sie die wohltuende Welt des sanften Kräftigungstrainings mit Pilates!

In diesem Pilates-Kurs bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig Ihre Muskulatur sanft zu kräftigen - vor allem Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden angesprochen.

Durch bewusst ausgeführte Bewegungen, gezielte Muskelanspannung und Wiederholungen wird die Tiefenmuskulatur trainiert.

Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben – unsere Kursleiterin führt Sie durch gezielte Übungen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.

Der Fokus liegt auf der Verbesserung der Körperhaltung, der Flexibilität und der Stabilität, ohne dabei den Körper übermäßig zu belasten. Wohltuende Dehn- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Melden Sie sich jetzt an und gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper und Seele! Wir freuen uns auf Sie.

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind.

Alle Kurstermine ( Download)