Gelassen im Alltag: Stressmanagement mit 'Funktioneller Entspannung (FE)

Es scheint einfach zu passieren: Die Ereignisse folgen plötzlich immer schneller aufeinander. Sie fordern uns in einem Tempo, das uns kaum noch Zeit zum Luftholen lässt. Stress! - Es lohnt sich, rechtzeitig nach "Energiefressern" in unserem Leben zu suchen, individuelle Stressfaktoren ausfindig zu machen und die Fähigkeit zu fördern, mit Belastungen souverän umzugehen.

Bei der Informationsvermittlung zum Thema Stress und im Gespräch über Ihre Beobachtungen werden wir immer auf Ihr Befinden achten und gemeinsam überlegen, wie Sie das Gelernte in Ihren Alltag übertragen können.

Persönliche Stresssituationen, Stressreaktionen, Denk- und Verhaltensmuster werden herausgefunden und wenn nötig verändert.

Von der ersten Sitzung an lernen Sie, wie Sie sich im Alltag beruhigen und entspannen können. Dabei wird Ihnen die körperorientierte Methode der Funktionellen Entspannung hilfreich sein. Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung werden gefördert.

Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst - die Höhe der Bezuschussung beläuft sich im Durchschnitt auf 80-100%.

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