Geburtsvorbereitung für Paare

Die Zeit der Schwangerschaft und Geburt ist für werdende Eltern eine ganz neue und intensive Lebensphase, die von vielen unbekannten Veränderungen, Anforderungen und Erwartungen geprägt ist. In der Geburtsvorbereitung können Sie sich als werdende Eltern mit diesen Veränderungen und Herausforderungen auseinandersetzen und sich so auf die Geburt vorbereiten.

Eltern werden bedeutet auch, in eine neue Verantwortung hineinzuwachsen. Durch gezielte Körperübungen, Massagen, Atem- und Entspannungsübungen sowie umfassende Informationen rund um die Geburt werden den Teilnehmenden verschiedene Hilfen angeboten, um sich die Geburt physisch und psychisch zu erleichtern.

Die Teilnehmenden

• erwerben ein Grundkenntnisse über die Phasen der Geburt
• nehmen die Veränderungen des eigenen Körpers wahr und reflektieren sie
• wenden gezielte Atemtechniken an
• unterstützen die Geburt durch geeignete Wehen- und Gebärpositionen
• führen selbstständig mobilisierende und/ oder entlastende Übungen durch
• können sich untereinander austauschen und ihre Fragen, Sorgen und Gedanken besprechen

Inhalte

• Gezielte Schwangerschaftsgymnastik
• Grundkenntnisse über die Bedeutung des Beckenbodens und praktische Übungen
• Atemwahrnehmung und Atemtechniken
• Ablauf und Hintergrundwissen der Geburtsphasen
• Exemplarisches Ausprobieren von Wehen- und Geburtspositionen
• Die Rolle des Partners während der Geburt
• Bedeutung und Vorbereitung des Stillens
• Prozess des Elternwerdens
• Umgang mit dem Säugling

Zielgruppe

Werdende Eltern

Viele praktische Übungen finden auf dem Boden statt. Daher bitten wir Sie, bequeme Kleidung zu tragen. Bitte bringen Sie Ihr Stillkissen mit.

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