Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine besondere Phase des Wandels – Ihr Körper verändert sich täglich, und Ihr Geist durchlebt eine einzigartige Reise. Unser Kurs begleitet Sie sanft und kraftvoll zugleich: Mit Kundalini Yoga, speziell abgestimmten Atemtechniken und Meditationen unterstützen wir Sie darin, diesen Veränderungen mit Gelassenheit, Klarheit und Selbstvertrauen zu begegnen.

Was Sie erwartet:

Kraft & Vitalität: Trainieren Sie Ihren Körper, um gestärkt und vital durch die Schwangerschaft zu gehen.

Linderung & Wohlbefinden: Asanas und Entspannungsübungen mildern typische Beschwerden und verbessern Ihr körperliches und emotionales Gleichgewicht.

Bewusste Verbindung: Vertiefen Sie die Beziehung zu Ihrem Baby und erleben Sie die Schwangerschaft achtsam und mit Freude.

Geburtsvorbereitung: Dynamische Atemtechniken und meditative Praktiken bereiten Sie mental und körperlich auf die Geburt vor.

Weibliches Yoga im Fokus: Wir legen Wert auf Einfühlsamkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstrespekt – für emotionale Stabilität und eine bejahende Sicht auf den Veränderungsprozess.

Für wen?

Der Kurs richtet sich an Schwangere in allen Trimestern – von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Warum Kundalini Yoga?

Diese Yogaform stimuliert das hormonelle System, fördert die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele und schenkt Ihnen Werkzeuge, um Ihre innere Kraft zu entdecken. Kommen Sie in eine Gemeinschaft, die Sie bestärkt – und genießen Sie diese besondere Zeit in Achtsamkeit und Verbindung.

Herzlich willkommen – wir freuen uns auf Sie und Ihr Baby!

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