Wechseljahre - Vital und Selbstbewusst durch den Wandel

Dieser 3-wöchige Kurs richtet sich an Frauen ab 45 Jahren, die Ihre Wechseljahre aktiv, gestärkt und voller neuer Impulse erleben möchten.

Die Wechseljahre bedeuten viel mehr als hormonelle Veränderungen - sie sind eine wertvolle Einladung, innezuhalten und sich auf einen neuen Lebensabschnitt einzulassen. In diesem Kurs begreifen wir diesen Wandel als Chance: Zeit für sich selbst, für neue Visionen und für die eigene Entfaltung.

Erleben Sie 5 inspirierende Termine, an denen Sie in einer wertschätzenden, entspannten Atmosphäre gemeinsam mit Gleichgesinnten neue Kraftquellen entdecken und persönliche Perspektiven entwickeln.

Was erwartet Sie?

• Die Wechseljahre als Zeit der Wandlung: Wir betrachten die Wechseljahre als einen wichtigen und natürlichen Entwicklungsschritt im Leben einer Frau. Sie lernen, die Veränderungen positiv zu deuten und sie als Chance für Wachstum und Neuausrichtung zu nutzen.

• Erfüllte und wertvolle Zeit erleben: Mit kreativen Übungen und Achtsamkeitsimpulsen arbeiten wir daran, das Hier und Jetzt bewusst zu genießen und die Wechseljahre als erfüllten Lebensabschnitt zu gestalten.

• 4 Phasen der Wechseljahre: Wissenswertes zu typischen Beschwerdebildern und zur Medikation – Unterschiede zwischen Schulmedizin und Komplementärmedizin (z.B. Phytohormontherapie)

• Wissenswertes zu Medikation in den Wechseljahren: Unterschied Schulmedizin zur Komplementätmedizin (Phytohormontherapie)
• Stressoren erkennen und Strategien entwickeln, um mit diesen im Alltag umzugehen
• Entspannungssequenzen, die Yoga-Übungen, Meditation und Achtsamkeit umfassen, gibt es zu jedem Kurstermin
• Austausch in wohlfühlender Runde: Der Kurs bietet Raum für offenen Austausch und gegenseitige Unterstützung. Gemeinsam entwickeln wir neue Denkmuster, um neue Wege zu eröffnen und mehr Gelassenheit und innere Stärke zu erlangen.
• Ernährung im Blick: Sie erhalten Tipps zur Ernährung in den Wechseljahren, beispielsweise zur Säure-Basen-Balance, für mehr Wohlbefinden und Vitalität.
• Ihr persönlicher Abschluss: Am Ende des Kurses spüren Sie Ihre ganz individuellen Ressourcen auf und erstellen Ihre eigenen Anti-Stress-Plan für die Herausforderungen des Alltags.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für alle Frauen ab 45 Jahren, die ihre Wechseljahre bewusst, vital und gestärkt erleben möchten.

Gönnen Sie sich diese besondere Auszeit - für mehr Lebensqualität, Selbstbewusstsein und Vitalität. Melden Sie sich jetzt an und freuen Sie sich auf inspirierende Begegnungen und neue Impulse für Ihren persönlichen Wandel!

Bei Vorlage entsprechender Nachweise ist eine Ermäßigung der Kursgebühr möglich. Sprechen Sie uns dazu gerne an.

Alle Kurstermine ( Download)