Kursangebote / Kursdetails

Fit in der Schwangerschaft


Nach dem Aufwärmen trainieren die werdenden Mamis Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Trainings werden so angeboten, dass jede schwangere Teilnehmerin, die sich vorher moderat sportlich betätigt hat, gut mitmachen kann.

Ausdauertraining wird im 'Low Impact' angeboten, also ein Bein bleibt immer am Boden. Es wird nicht gehüpft oder gesprungen. Um den Rückenbeschwerden bedingt durch zunehmendes Gewicht des Babys vorzubeugen, werden gezielte Rückenübungen angeboten. Auf spezielle physische  Anliegen wird Rücksicht genommen. Gern können an das Ende der Stunde zu dem Stretching noch kurze Entspannungseinheiten eingebaut werden.


Der Kurs wird bei Bedarf zweisprachig (engl/deu) angeboten.


Zielgruppe:

Werdende Mamis mit sportlicher Vorerfahrung. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich. Bitte halten Sie zum Kurs Ihre Yoga-Matte und ein Getränk bereit.



Noch eine wichtige Anmerkung

Es besteht die Verpflichtung, im Gebäude der Familienakademie eine medizinische Maske/FFP2-Maske zu tragen.

Vielen Dank für Ihre Unterstützung!

Alle Kurstermine ( Download)


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
31.01.2023
Uhrzeit:
18:45 - 19:45 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum:
07.02.2023
Uhrzeit:
18:45 - 19:45 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum:
14.02.2023
Uhrzeit:
18:45 - 19:45 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum:
21.02.2023
Uhrzeit:
18:45 - 19:45 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum:
28.02.2023
Uhrzeit:
18:45 - 19:45 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum:
14.03.2023
Uhrzeit:
18:45 - 19:45 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum:
21.03.2023
Uhrzeit:
18:45 - 19:45 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum:
28.03.2023
Uhrzeit:
18:45 - 19:45 Uhr
Wo:
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004


Status Anmeldung möglich
Nummer 23-9101
Termin 31.01.23 - 28.03.23
18:45 - 19:45 Uhr
Dauer 10,67 UE
Gebühr 96,00 €
Referentin