Pilates - sanftes Kräftigungstraining Gönnen Sie sich eine Auszeit!

Entdecken Sie Pilates – als sanftes Kräftigungstraining

Bringen Sie Körper und Geist in Einklang und stärken Sie gleichzeitig sanft Ihre Muskulatur - vor allem Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben – unsere Kursleiterin führt Sie durch gezielte Übungen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.

Der Fokus liegt auf der Verbesserung der Körperhaltung, der Flexibilität und der Stabilität, ohne dabei den Körper übermäßig zu belasten. Wohltuende Dehn- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Gönnen Sie sich eine Auszeit - wir freuen uns auf Sie!

Hier können Sie sich anmelden: Pilates - sanftes Kräftigungstraining

Kontakt:
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Kaiserswerther Diakonie - Familienakademie
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