Möchten Sie lernen, wie Sie wieder zu mehr Energie, Balance und Lebensfreude finden? Fühlen Sie sich manchmal erschöpft, ausgelaugt oder überfordert?

In dieser Fortbildung erhalten Sie wertvolle Impulse und Strategien, um die Ursachen Ihrer Erschöpfung zu erkennen und aktiv gegenzusteuern. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, um Stress abzubauen, Ihre Ressourcen zu stärken und nachhaltige Veränderungen im Alltag zu integrieren. Sie lernen, achtsamer mit sich selbst umzugehen, gesunde Grenzen zu setzen und Ihre eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen.

Diese Fortbildung richtet sich an alle, die sich nach mehr Balance und Wohlbefinden sehnen – egal ob im beruflichen Umfeld, im Privatleben oder bei der persönlichen Weiterentwicklung. Nach Abschluss des Kurses verfügen Sie über praktische Werkzeuge, um aktiv gegen Burnout vorzugehen und langfristig für mehr Lebensqualität zu sorgen.

Inhalte

- 12 Stufen des Burnouts

- Frühwarnsysteme

- Wirksame Gegenmaßnahmen

- Erkennen der inneren Antreiber

- Stärken der innere Widerstandsfähigkeiten / Resilienz

- Erkenntnisse aus dem Embodiment

Ziele

Nach dem Seminar

- wissen Sie, woran Sie das Burnout-Syndrom erkennen

- wissen Sie, wie Sie einem Burnout vorbeugen können

- können Sie sich kurzfristig und langfristig vor dem Ausbrennen schützen

- gehen Sie achtsamer mit sich um

Zielgruppe

Mitarbeitende im sozial-pflegerischen Arbeitsfeld, sowie alle am Thema Interessierte

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